11. May '21

Stress Ade!

Anti-Stress Techniken und produktives Zeitmanagement

Hast du das Gefühl nie alles unter einen Hut zu bekommen? Fuchst es dich, wenn du nicht alles, was du wolltest, heute geregelt bekommst und To Do’s hinten runter fallen? Stresst dich der Gedanke daran, wie du morgen alles schaffen sollst?

Wenn es dir auch so geht und du das ändern möchtest, bist du hier genau richtig. Denn erfolgreiche Arbeit heißt auch, auf sich und seine Gesundheit zu achten. In Zeiten, wo du dich überfordert fühlst, brauchst du Methoden, mit denen du dem Stress die Stirn bietest. Erfahre, wie du deine Batterien aufladen, dich selbst stärken, Ruhe bewahren und deine Resilienz verbessern kannst.

Durch praktische Tools, effektive Techniken und neue Impulse lernst du in diesem Workshop deine Aufgaben zufrieden und voller Energie zu regeln, um deine Balance zwischen Business und Alltag, zwischen Produktivität und Loslassen zu finden.

INHALTE:

Stress und Resilienz:

– Anti-Stress-Techniken und Achtsamkeit: Energetisierende und fokussierende Übungen

– Kraft tanken: Wie und wo lade ich auf

– Blockaden und Energieklauer Adé: negative Gedankenmuster auflösen

– selbstwirksam und selbstbewusst Grenzen setzen

– Motivations-Strategien

– Optimismus-Training: wie begegne ich Zweifeln konstruktiv

Zeitmanagement:

– Struktur aufbauen und flexibel bleiben: Techniken für effizientes Arbeiten

– Prioritäten setzen und delegieren

– Ernährung und Pausen

– To do-Listen und Zeitmanagement-Tools

Referentinnen:

Bettina Wagner, DVNLP Master Coach, eanlp-Coach und Business-Coach

Ruth Zöllner, DVNLP Master Coach und eanlp-Coach

Voraussetzungen: keine

Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer*innen

Uhrzeit: 09.30 Uhr – 17.30 Uhr

Veranstaltungsort: DER WORKSHOP FINDET AKTUELL ONLINE STATT. Benötigtes Material: Laptop/PC mit Internet, Mikrofon und Kamera. Natürlich erhältst du gerne auch technische Unterstützung von uns, wenn benötigt und eine genaue Anweisung, wie du dich einloggst.